作り方・レシピ 材料 ２人前 材料 海鮮ぶつ切り ・・・１００ｇ めかぶ ・・・１パック 納豆 ・・・１パック 長いも ・・・１５０ｇの１／２本 大葉 ・・・３枚 レシピ １．長いもの皮をむき、すりおろす。 ２．大葉を刻む。納豆のタレは入れずに混ぜておく …